Нужна ли Вам дофаминовая детоксикация? Скорее всего да, но это не то, что Вы думаете, говорит Ян Гербер – SheerLuxe
Часто ли Вы испытываете ностальгию по тем временам, когда могли сидеть в самолёте, гулять или общаться с друзьями, не проверяя постоянно свой телефон? Или, если быть более точным, чувствуете ли Вы раздражительность, стресс и неспособность получать удовольствие от тех занятий, которые «должны» приносить радость (например, физические упражнения, здоровое питание или чтение)?
Если Вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, возможно, Вам нужна дофаминовая детоксикация. Также известная как дофаминовое голодание, дофаминовая детоксикация предполагает минимизацию воздействия тех видов деятельности, которые вызывают чрезмерную выработку дофамина. Её цель — повторная регуляция системы вознаграждения в нашем мозге, чтобы мы могли чувствовать больший контроль над собственным удовлетворением. Другими словами, мы снова сможем «радоваться мелочам».
Если Вам интересно, наш генеральный директор Ян Гербер недавно побеседовал с Джорджией Дей для SheerLuxe о том, что такое дофаминовая детоксикация, почему она так полезна и как Вы можете начать свою уже сегодня.
Читайте полную статью —> здесь
Продолжите путешествие
